Индивидуальная консультация
Психолог
в Астане
Гарантия качества
Если после первой онлайн консультации поймёте, что вам не подходит верну деньги.
90 минут ◆ более 3000 часов практики ◆ без долгих терапий ◆
90 минут ◆ более 3000 часов практики ◆ без долгих терапий ◆
Когда стоит обратиться к психологу
в Астане?
Утром встаёте разбитой, хотя вроде выспались. День проходит на автомате: работа, дела, дом и так по кругу. То, что радовало, перестало радовать, а на вопрос «чего ты хочешь?» в голове тишина.
Это не слабость и не «характер такой».
Это сигнал, что психике и телу нужна помощь. И чем раньше вы её получите, тем короче путь обратно к себе.
«надо»
чего ты хочешь? …
вроде всё есть, а я несчастна наверное, я просто зажралась
работа · дела · дом
срываюсь на близких
Это не слабость и не «характер такой».
Это сигнал, что психике и телу нужна помощь. И чем раньше вы её получите, тем короче путь обратно к себе.
С каким запросом приходят
к психологу
Ко мне обращаются взрослые люди из Астаны с очень разными историями. Часто снаружи всё нормально работа, семья, дела, а сил уже нет. Чаще всего запросы сводятся к пяти большим темам. Узнали своё хотя бы в одной это уже повод записаться к психологу.
Снова рядом с тем, кто не ценит. Или отношения есть, а внутри холод и одиночество. Терпите и не можете уйти, ревнуете до изнеможения, растворились в нём и уже не помните, чего хотите сами. Устали наступать на одни и те же грабли и хотите понять, почему так выходит.
Внутри почти всё время напряжение, даже когда для него нет повода. Прокручиваете худшие сценарии, не можете расслабиться и нормально уснуть, а иногда накрывает так, что колотится сердце и не хватает воздуха. Хочется вернуть себе спокойствие и перестать жить в режиме постоянной тревоги.
Живёте на «надо», а сил нет даже на то, что раньше радовало. Всё через силу, внутри пусто, и усталость не проходит ни после выходных, ни после отпуска. Кажется, что перегорели и уже ничего не хочется. Нужно понять, куда утекает энергия, и снова начать жить, а не выживать.
Постоянное чувство, что вы недостаточно хороши, — как бы вы ни старались. Обесцениваете свои успехи, оглядываетесь на чужое мнение, сравниваете себя с другими не в свою пользу. Хочется наконец почувствовать свою ценность и перестать всем её доказывать.
Прошли месяцы, но боль не становится меньше. Вы снова и снова прокручиваете случившееся, вините себя: «Я мог сделать больше», злитесь или чувствуете только пустоту. Окружающие ждут, что вы уже «возьмёте себя в руки», но жить как раньше не получается.
Будто потеряли себя и опору под ногами. Живёте не своей жизнью, не понимаете, чего хотите и куда двигаться дальше. Накрывает после потери работы, развода или в момент, когда всё привычное вдруг перестаёт иметь смысл. Хочется нащупать почву и понять, кто вы и что вам на самом деле нужно.
С этими проблемами
тоже работаю:
тоже работаю:
Психосоматика
Эмиграция и адаптация
Одиночество
Личные границы
Прокрастинация
Как я работаю:
методы, которые дают результат
Я не сторонница долгой терапии, где годами ходишь по кругу и разбираешь детство без края. Моя задача — быстро найти причину, из-за которой уходит энергия и портится состояние, и дать результат, который вы почувствуете не только в голове.
В работе я соединяю глубокую психологию и телесные методики. Основные методы: психофункциональная разблокировка (ПФР), гипнотерапия, работа с психосоматикой и нейродинамическое восстановление. Это не «поговорили — и полегчало на час», а честная психотерапия, которая добирается до корня проблемы.
Такой подход помогает там, где советы «отдохни» и «мысли позитивно» давно не работают. Мы смотрим не только на мысли, но и на то, что происходит с телом и нервной системой, — поэтому изменения держатся, а не откатываются через неделю.
симптом ———
——— корень проблемы
Что у вас
изменится
Вы не «пройдёте курс психотерапии». Вы перестанете просыпаться с тяжестью и снова начнёте узнавать себя.
Стало
я снова хочу жить
наконец-то высыпаюсь
я знаю, чего хочу
радуюсь мелочам
Было
«надо»
всё через силу
чего я вообще хочу?
опять сорвалась
‹ ›
✓ Тревога перестанет быть фоном: сможете выдохнуть и уснуть, не прокручивая ночь напролёт один и тот же сценарий.
✓ Вернутся силы и желания — не «надо», а «хочу», которого давно не было.
✓ Перестанете срываться на близких и виноватить себя, потому что уйдёт причина, а не только симптом.
✓ В голове станет тише: меньше самокритики, больше опоры на себя.
✓ Поймёте, чего хотите на самом деле, — и это перестанет быть страшным вопросом.
И не за десять лет. Для многих запросов достаточно нескольких сессий, чтобы почувствовать разницу в своём состоянии.
Почему часто хватает
одной-двух встреч
Обычно к психологу ходят месяцами. У меня — иначе, и вот почему.
каменеют плечи
перехватывает дыхание
Работаю не только через разговор
То, что мучает, редко живёт в одних мыслях — иначе вы бы себя давно переубедили. Оно сидит в теле: перехватывает дыхание перед сложным разговором, к вечеру каменеют плечи. Через тело причину нахожу быстрее.
Поэтому мы не растягиваем работу. Одна-две встречи — и вы уходите не с «поговорили, полегчало», а с пониманием причины и понятными шагами.
Психолог в Астане: приём очно и по видеосвязи
У Астаны свой ритм: работа, дела, вечные расстояния и пробки от левого берега до правого. Ехать после всего этого ещё и на приём в кабинет через полгорода — так себе забота о нервной системе. Поэтому я работаю в двух форматах, и вы выбираете тот, что удобнее именно вам.
онлайн
очно
Онлайн, по видеосвязи
Вы подключаетесь из дома, из машины в обеденный перерыв или откуда вам спокойно — без дороги, очередей и подстройки под чужой график. По содержанию такая консультация психолога ничем не отличается от личной встречи: тот же разговор, та же работа, тот же результат.
Очно
Если для вас важно прийти на приём в кабинет и побыть в одном пространстве с психологом — это тоже возможно. Формат, место и время подберём индивидуально: напишите или позвоните, и я подскажу, как удобнее организовать приём именно в вашем случае.
₸
оплата в тенге
✓
сначала консультация, потом оплата
↺
возврат в течение суток
Что бы вы ни выбрали — оплата можно в тенге, картой любого казахстанского банка. Если вы из другой страны, то возможен перевод. Никакой предоплаты «вслепую»: сначала консультация, потом оплата. Если почувствуете, что я не ваш психолог, — верну деньги в течение суток.
Как проходит консультация психолога
Формат один: 90 минут работы, очно или по видео. Можно приходить разово, а для долгой работы есть абонементы.
очно
по видео
90 минут
работы
Знакомимся
Спокойно поговорим о том, что вас привело и к чему хочется прийти.
01
Смотрим глубже запроса
Копнём глубже самой ситуации — туда, где настоящая причина.
02
Прорабатываем
Поработаем с тем, что держит вас в этом состоянии, — и через разговор, и через тело.
03
Вы уходите с ясностью
В конце у вас будет понимание и конкретные шаги, а не просто «стало легче поговорить».
04
Цены
Сколько стоит консультация психолога в Астане
Стоимость не зависит от сложности запроса, и платите вы после встречи, когда понятно, за что. Нажмите на тему, чтобы узнать, как мы будем с ней работать.
Вероника Плетнёва —
психолог-консультант
Меня зовут Вероника Плетнёва. Я психолог-консультант, работаю онлайн — мои клиенты живут в Казахстане, России, Европе и США.
В работе соединяю психологию и телесные практики: так быстрее нахожу причину, по которой уходит энергия, и помогаю вернуть силу и опору на себя. За три года практики — больше 3000 часов работы с клиентками.
Я не заставляю ходить ко мне годами. Моя задача не растянуть процесс, а дать результат, который вы почувствуете уже после первой встречи.
Я психолог-консультант и телесно-ориентированный терапевт. Помогаю тем, кто устал жить на автомате, справляется со всем сам, но внутри давно вымотан, — кто выгорел, потерял контакт с собой и разучился слышать свои желания.
3 года
практики
3000+
часов работы
8 лет
в своих тёплых отношениях
Образование и опыт
- Профессиональная переподготовка по психологическому консультированию (диплом MBA, 720 часов) — Open European Academy of Economics & Politics, Прага.
- Опыт работы в частной практике с клиентами из разных стран. Дипломы и сертификаты открыто показываю на сайте.
- Повышение квалификации: психосоматика, гипноз и гипнотерапия.
- Телесно-ориентированные практики: работаю с телом и нервной системой, а не только с мыслями.
Отзывы: что говорят после первой консультаций
Выбирая специалиста, люди первым делом читают отзывы — и правильно делают. Здесь не собранные под сайт тексты, а живые комментарии из моего Инстаграма, которые клиенты оставляют по итогам нашей работы. Ники не скрываю: каждый отзыв можно найти под моими постами и убедиться, что он настоящий.
1 / 12
Чем моя консультация отличается от «просто сходить к психологу»
01
Не разовый совет
За один сеанс можно выговориться и почувствовать облегчение — которого хватит на пару дней. Мы идём глубже, к причине, чтобы отпустило по-настоящему, а не до понедельника.
02
Не годы терапии
Я не привязываю к себе и не настаиваю на длинном курсе. Понадобится продолжение, скажу честно, а решать будете вы. Для тех, кто хочет работать дольше, есть абонементы на странице прайса.
03
Не сухие техники из учебника.
Через многое из того, с чем ко мне приходят, я прошла сама. Поэтому вижу, где у человека загвоздка, и говорю без диагнозов и сложных терминов — на нормальном человеческом языке.
С чего начать
Если вы дочитали до этого места значит, вас правда что-то беспокоит и вы ищете психолога, к которому можно обратиться в Астане.
Не нужно ни на что серьёзное настраиваться и заполнять анкеты. Напишите в двух словах, что беспокоит, — отвечу лично, без обязательств, подскажу, чем могу помочь и какой формат вам подойдёт.
Иногда всё меняется с одного разговора. Давайте начнём с него.
Частые вопросы
И так, и так. Основной формат по видеосвязи, это удобнее для большинства и не привязывает вас к району и пробкам. Но если вам важен очный приём в кабинете, напишите или позвоните подскажу, как удобнее его организовать именно в вашем случае.
Да, конечно. По видеосвязи расстояние роли не играет: работаю с людьми из разных городов Казахстана и не только. Время подстроим под ваш часовой пояс, оплата в тенге и любые переводы из других стран.
Консультация — 25 000 ₸ за 90 минут. Оплата в тенге, картой любого казахстанского банка, и уже после консультации. Если в течение суток решите, что не подошло, — верну деньги.
Я работаю со взрослыми. Если вам нужен детский психолог для ребёнка или подростка это отдельная специализация; напишите, и я подскажу, к кому из коллег в Астане стоит обратиться.
Я психолог-консультант. Работаю с состоянием, эмоциями и телом, использую методы психотерапии ПФР, гипнотерапию, работу с психосоматикой. Психиатр и психотерапевт это врач, он лечит медикаментами и ставит диагнозы это отдельная профессия. Я не врач. Если поймём, что нужна такая помощь, подскажу, к какому специалисту лучше обратиться.
Столько, сколько действительно нужно вам. Можно приходить на разовые консультации, а для более долгой работы есть абонементы, они на странице прайса. Многие чувствуют ощутимую разницу уже после одной-двух сессий.
Полностью. Всё, что происходит на консультации, остаётся между нами. Ваша безопасность и приватность — база, без которой нормальная работа психолога невозможна.
На этот случай есть возврат в течение суток. Если после встречи почувствуете, что толку нет или мы не совпали, — напишите, верну деньги. Рисковать вам не придётся.
Напишите свое имя и номер WhatsApp. Я свяжусь с вами в ближайшее время.
*Ваши данные конфиденциальны