+77070702419

Индивидуальная консультация

Психолог в Астане

90 минут
более 3000 часов практики
без долгих терапий
Записаться на консультацию
Спросить в WhatsApp
Отвечаю лично, обычно в течение пары часов. Переписка ни к чему не обязывает
Помогаю выбраться из тревоги, выгорания и постоянного напряжения — когда снаружи всё в порядке, а сил и радости давно нет. Я не вожу годами по кругу. Моя работа — найти причину, из-за которой уходят силы и портится состояние, и дать результат, который вы почувствуете не только в голове. Разницу многие ощущают уже после первой консультации.
Психолог Вероника Плетнева
Гарантия возврата: Если после первой онлайн консультации поймёте, что вам не подходит верну деньги.
Утром встаёте разбитой, хотя вроде выспались. День проходит на автомате: работа, дела, дом — и так по кругу. То, что радовало, перестало радовать, а на вопрос «чего ты хочешь?» в голове тишина.
Вы держитесь на характере и на «надо», срываетесь на близких по мелочи, а потом виноватите себя за это. И где-то фоном крутится мысль, которую вслух не скажешь: «вроде всё есть, а я несчастна — наверное, я просто зажралась».
Это не слабость и не «характер такой». Это сигнал, что психике и телу нужна помощь. И чем раньше вы её получите, тем короче путь обратно к себе.

Когда стоит обратиться к психологу в Астане?

Ко мне обращаются взрослые люди из Астаны с очень разными историями. Часто снаружи всё нормально работа, семья, дела, а сил уже нет. Чаще всего запросы сводятся к пяти большим темам. Узнали своё хотя бы в одной это уже повод записаться к психологу.

С каким запросом приходят к психологу

Самооценка

Постоянное чувство, что вы недостаточно хороши, — как бы вы ни старались. Обесцениваете свои успехи, оглядываетесь на чужое мнение, сравниваете себя с другими не в свою пользу. Хочется наконец почувствовать свою ценность и перестать всем её доказывать.

Кризис

Будто потеряли себя и опору под ногами. Живёте не своей жизнью, не понимаете, чего хотите и куда двигаться дальше. Накрывает после потери работы, развода или в момент, когда всё привычное вдруг перестаёт иметь смысл. Хочется нащупать почву и понять, кто вы и что вам на самом деле нужно.

Утрата близкого

Прошли месяцы, но боль не становится меньше. Вы снова и снова прокручиваете случившееся, вините себя: «Я мог сделать больше», злитесь или чувствуете только пустоту. Окружающие ждут, что вы уже «возьмёте себя в руки», но жить как раньше не получается.

Отношения

Снова рядом с тем, кто не ценит. Или отношения есть, а внутри холод и одиночество. Терпите и не можете уйти, ревнуете до изнеможения, растворились в нём и уже не помните, чего хотите сами. Устали наступать на одни и те же грабли и хотите понять, почему так выходит.

Тревожность

Внутри почти всё время напряжение, даже когда для него нет повода. Прокручиваете худшие сценарии, не можете расслабиться и нормально уснуть, а иногда накрывает так, что колотится сердце и не хватает воздуха. Хочется вернуть себе спокойствие и перестать жить в режиме постоянной тревоги.

Выгорание

Живёте на «надо», а сил нет даже на то, что раньше радовало. Всё через силу, внутри пусто, и усталость не проходит ни после выходных, ни после отпуска. Кажется, что перегорели и уже ничего не хочется. Нужно понять, куда утекает энергия, и снова начать жить, а не выживать.
С этими проблемами тоже работаю:
Эмиграция и адаптация
Одиночество
Личные границы
Прокрастинация

Как понять, что пора к психологу

Многие тянут до последнего: «другим хуже», «само пройдёт», «стыдно из-за такой ерунды идти к специалисту». В итоге к психологу обращаются, когда сил уже совсем нет. А ведь чем раньше — тем короче путь обратно к себе. Стоит записаться на консультацию, если узнаёте себя хотя бы в паре пунктов:
  • — просыпаетесь уставшей, даже когда выспались, и день начинается через силу;
  • — эмоции скачут: то слёзы на ровном месте, то раздражение по мелочам, то полное равнодушие;
  • — тревога и напряжение стали фоном, тело зажато, сложно выдохнуть;
  • — пропало то, что раньше радовало, и вы не помните, когда в последний раз чего-то по-настоящему хотели;
Это не слабость и не «характер такой». Это сигнал, что психике и телу нужна помощь. Часто хватает одной-двух сессий, чтобы понять причину и почувствовать разницу в своём состоянии.
Как я работаю: методы, которые дают результат
Я не сторонница долгой терапии, где годами ходишь по кругу и разбираешь детство без края. Моя задача — быстро найти причину, из-за которой уходит энергия и портится состояние, и дать результат, который вы почувствуете не только в голове.

В работе я соединяю глубокую психологию и телесные методики. Основные методы: психофункциональная разблокировка (ПФР), гипнотерапия, работа с психосоматикой и нейродинамическое восстановление. Это не «поговорили — и полегчало на час», а честная психотерапия, которая добирается до корня проблемы.

Такой подход помогает там, где советы «отдохни» и «мысли позитивно» давно не работают. Мы смотрим не только на мысли, но и на то, что происходит с телом и нервной системой, — поэтому изменения держатся, а не откатываются через неделю.

Что у вас изменится

Вы не «пройдёте курс психотерапии». Вы перестанете просыпаться с тяжестью и снова начнёте узнавать себя.
  • — Тревога перестанет быть фоном: сможете выдохнуть и уснуть, не прокручивая ночь напролёт один и тот же сценарий.
  • — Вернутся силы и желания — не «надо», а «хочу», которого давно не было.
  • — Перестанете срываться на близких и виноватить себя, потому что уйдёт причина, а не только симптом.
  • — В голове станет тише: меньше самокритики, больше опоры на себя.
  • — Поймёте, чего хотите на самом деле, — и это перестанет быть страшным вопросом.
И не за десять лет. Для многих запросов достаточно нескольких сессий, чтобы почувствовать разницу в своём состоянии.

Почему часто хватает одной-двух встреч

Обычно к психологу ходят месяцами. У меня — иначе, и вот почему.
90 минут вместо 50
На обычной встрече половина времени уходит на то, чтобы снова разговориться и вспомнить, где остановились. За 90 минут мы успеваем и это, и саму работу — и доходим до сути за один заход.
Работаю не только через разговор
То, что мучает, редко живёт в одних мыслях — иначе вы бы себя давно переубедили. Оно сидит в теле: перехватывает дыхание перед сложным разговором, к вечеру каменеют плечи. Через тело причину нахожу быстрее.
Поэтому мы не растягиваем работу. Одна-две встречи — и вы уходите не с «поговорили, полегчало», а с пониманием причины и понятными шагами.
Психолог в Астане: приём очно и по видеосвязи
У Астаны свой ритм: работа, дела, вечные расстояния и пробки от левого берега до правого. Ехать после всего этого ещё и на приём в кабинет через полгорода — так себе забота о нервной системе. Поэтому я работаю в двух форматах, и вы выбираете тот, что удобнее именно вам.

Онлайн, по видеосвязи. Вы подключаетесь из дома, из машины в обеденный перерыв или откуда вам спокойно — без дороги, очередей и подстройки под чужой график. По содержанию такая консультация психолога ничем не отличается от личной встречи: тот же разговор, та же работа, тот же результат.

Очно. Если для вас важно прийти на приём в кабинет и побыть в одном пространстве с психологом — это тоже возможно. Формат, место и время подберём индивидуально: напишите или позвоните, и я подскажу, как удобнее организовать приём именно в вашем случае.

Что бы вы ни выбрали — оплата можно в тенге, картой любого казахстанского банка. Если вы из другой страны, то возможен перевод. Никакой предоплаты «вслепую»: сначала консультация, потом оплата. Если почувствуете, что я не ваш психолог, — верну деньги в течение суток.
Как проходит консультация психолога
Формат один — 90 минут работы, очно или по видео. Без абонементов и курсов на месяцы.
1
Знакомимся
Спокойно поговорим о том, что вас привело и к чему хочется прийти.
2
Смотрим глубже запроса
Копнём глубже самой ситуации — туда, где настоящая причина.
3
Прорабатываем
Поработаем с тем, что держит вас в этом состоянии, — и через разговор, и через тело.
телефон где проходит видео консультация с психологом онлайн
4
Вы уходите с ясностью
В конце у вас будет понимание и конкретные шаги, а не просто «стало легче поговорить».
Написать в WhatsApp
переписка в whatsapp с психологом, психолог в переписке спршивает как дела
Для встречи нужно только спокойное место, где вас никто не потревожит, и чтобы руки были свободны — тело в такой работе говорит порой больше слов.
Индивидуальная консультация 90 минут
25 000 ₸
≈ 4 700 ₽ или 47 $ · оплата картой любой страны
90 минут работы
90 минут работы, а не «академический час».
Оплата после консультации, не вперёд.
Поддержка в переписке между сессиями — бесплатно.
Без пакетов: следующую консультацию оплачиваете, только если она нужна.
Если почувствуете, что я не ваш психолог, — верну всю оплату. У вас есть на это сутки.
Сколько стоит консультация психолога в Астане
Цена одна и понятная — она не меняется от того, сложный у вас запрос или простой. И платите вы уже после встречи, когда видите, за что.
Оплата в тенге, картой любого казахстанского банка. Никаких пакетов и абонементов: я не затягиваю процесс ради лишних сессий — многие закрывают свой запрос за одну-две консультации.
психолог Плетнева Вероника
Моя история
Смотреть дипломы и сертификаты
Вероника Плетнёва — психолог-консультант
Профессиональная переподготовка по психологическому консультированию (диплом MBA, 720 часов) — Open European Academy of Economics & Politics, Прага.
Опыт работы в частной практике с клиентами из разных стран. Дипломы и сертификаты открыто показываю на сайте.
Повышение квалификации: психосоматика, гипноз и гипнотерапия.
Телесно-ориентированные практики: работаю с телом и нервной системой, а не только с мыслями.
Образование и опыт
Меня зовут Вероника Плетнёва. Я психолог-консультант, работаю онлайн — мои клиенты живут в Казахстане, России, Европе и США.
В работе соединяю психологию и телесные практики: так быстрее нахожу причину, по которой уходит энергия, и помогаю вернуть силу и опору на себя. За три года практики — больше 3000 часов работы с клиентками.
Я не заставляю ходить ко мне годами. Моя задача не растянуть процесс, а дать результат, который вы почувствуете уже после первой встречи.
Я психолог-консультант и телесно-ориентированный терапевт. Помогаю тем, кто устал жить на автомате, справляется со всем сам, но внутри давно вымотан, — кто выгорел, потерял контакт с собой и разучился слышать свои желания.
3 года практики
3000+ часов работы
8 лет в своих тёплых отношениях
Отзывы: что говорят после первой консультаций
Выбирая специалиста, люди первым делом читают отзывы — и правильно делают. Здесь не собранные под сайт тексты, а живые комментарии из моего Инстаграма, которые клиенты оставляют по итогам нашей работы. Ники не скрываю: каждый отзыв можно найти под моими постами и убедиться, что он настоящий.

Чем моя консультация отличается от «просто сходить к психологу»

  • Не разовый совет
    За один сеанс можно выговориться и почувствовать облегчение — которого хватит на пару дней. Мы идём глубже, к причине, чтобы отпустило по-настоящему, а не до понедельника.
  • Не годы терапии и абонементы.
    Я не продаю пакеты и не привязываю к себе. Моя работа — довести вас до результата, а не набрать сессий. Понадобится продолжение — скажу честно, но решать будете вы.
  • Не сухие техники из учебника.
    Через многое из того, с чем ко мне приходят, я прошла сама. Поэтому вижу, где у человека загвоздка, и говорю без диагнозов и сложных терминов — на нормальном человеческом языке.
С чего начать
Если вы дочитали до этого места значит, вас правда что-то беспокоит и вы ищете психолога, к которому можно обратиться в Астане.
Не нужно ни на что серьёзное настраиваться и заполнять анкеты. Напишите в двух словах, что беспокоит, — отвечу лично, без обязательств, подскажу, чем могу помочь и какой формат вам подойдёт.
Иногда всё меняется с одного разговора. Давайте начнём с него.
Написать пару строк в WhatsApp
Девушка сидит за столом с тетрадкой ручкой и кружкой при свечах, переписывается с психологом

Частые вопросы